COACHING STRETCHING PRO
Si tu te remets d’une blessure, que tu souhaites t’entraîner sans douleur ou que tu à l’impression de ne plus progresser, notre coaching en ligne te permet de revenir au meilleur niveau sans attendre.
Dans ce coaching nous identifierons les barrières qui t’empêchent de bouger sans douleur.
Pour arriver au meilleur résultat, nous utiliserons les meilleures techniques pour retirer les limites posturales, améliorer la flexibilité et maximiser ton potentiel musculaire pour te permettre de bouger sans problème.
Ce que comprend le coaching en ligne
Le coaching commence par un questionnaire complet pour que tu puisses donner tes objectifs.
Suite à cela nous continuerons avec un appel vidéo (skype, messenger..) pour définir ensemble la meilleure marche à suivre.
Nous parlerons aussi de ta situation, blessures antérieures, et résultats précédents si d’autres solutions ont déjà été essayés.
- Programme 100% personnalisé pour tes objectifs (réhabilitation blessure, douleurs, et performance sportive)
- Identification des causes de tes douleurs et diminution des symptômes
- Résolution des douleurs en améliorant la posture sur le long terme
- Prévention des blessures et de la douleur pour la reprise de ton sport ou de ton activité favorite
- Amélioration de la flexibilité, mobilité et des performances sportive
- Amélioration de l'amplitude de mouvement et diminution des tensions musculaires ainsi que fasciales
Comment se passe ton coaching
- Analyse posturale, anatomique et neurologique complète pour créer le meilleur programme et atteindre ton objectif
- Appel téléphonique pour définir entièrement tes attentes, et les nécessités du coaching pour des résultats durables
- Guides explicatifs en vidéo pour tous les exercices
- Contact permanent pour n'importe quelle question ou besoin de conseils
- Mises à jour du programme suivant les progrès
N'attend pas d'être bloqué
- Soulage tes douleurs
- Corrige ta posture
- Prévient les blessures
- Améliore tes performances
Ils sont revenus au meilleur niveau
William
Problème(s) : Luxation du coude
Objectifs : Soulager l’articulation du coude, reprendre la musculation et passer les tests de l’armée.
Temps : 1 mois
Nicolas
Problème(s) : Compression des lombaires, asymétrie au niveau des hanches et des épaules
Objectifs : Pouvoir faire du squat et soulevé de terre sans avoir mal et commencer le Foot US
Temps : 1 mois et demi
Manon
Problème(s) : Douleurs à la coiffe des rotateurs, impossible de faire du développé couché, des dips ou du squat avec un poids à l’avant.
Objectifs : Reprendre l’entraînement au plus vite pour préparer la saison de danse
Temps : 2 semaines
Julien
Problème(s) : Souplesse et mobilité réduite dans le bas du corps
Objectifs : Pousser deux fois son poids de corps au squat et au soulevé de terre
Temps : 3 mois
Julie
Problème(s) : Douleurs au genou gauche après un programme intensif de HIIT. Impossible de descendre au delà de la parallèle pour s’accroupir ou faire un saut vertical.
Objectifs : Faire un squat à une jambe et reprendre le squat avec barre.
Temps : 2 mois
Thomas
Problème(s) : Douleurs à l’épaule droite sur les développés couché, épaules en avant et asymétries.
Objectifs : Réussir à entraîner les pectoraux sans problème.
Temps : 2 semaines
Audric
Problème(s) : Douleurs dans le bas du dos et asymétries des hanches
Objectifs : Soulager les vertèbres lombaires et les hanches pour faire du squat, soulevé de terre, et du judo sans douleurs
Temps : 10 semaines
Kévin
Problème(s) : Douleurs au poignet droit à force de faire la straddle planche et l’équilibre
Objectifs : Stopper les douleurs et reprendre les figures de street workout
Temps : 2 mois
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