Guides pour guérir et soulager les douleurs cervicales

Répertoire d'articles pour comprendre les douleurs de cou et s'en débarasser totalement avec des solutions à utiliser seul (et sans risques) en moins de 15 minutes

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Sommaire

Chapitre I: Comprendre les douleurs aux cervicales

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Comment corriger la posture pour soulager le mal de dos

Cet article sert d’introduction pour rétablir la vérité sur la posture, il ne sera pas question de te vendre un corset sois disant correcteur de posture ici.
Je te donne uniquement la réalité de la posture pour que tu puisses soulager ton mal de dos.
Cet article explique ce qu’est réellement la posture, les avantages d’un système postural calibré et des manières pour corriger ta posture et ton mal de dos.

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Chapitre II: Étirements et exercices pour le cou

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Les meilleurs étirements du trapèze

Les étirements et la musculation des trapèzes permet d’améliorer le redressement de la posture en soulageant la contraction permanente des pectoraux en position assise. Prendre soin de ces muscles aidera aussi la coiffe des rotateurs.

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Chapitre III: Solutions aux pathologies cervicales

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Traitement naturel pour une hernie cervicale

Quand une force appuie sur la colonne, les disques changent de forme en rapport avec cette force.
Si la force n’est pas homogène ou que les vertèbres sont instables, il arrive que le noyau (nucleus pulposus), au centre du disque, s’échappe petit à petit de sa paroi.
Ce déplacement d’une partie du corps en dehors de ce qui le contient est ce qu’on appelle une hernie.
On parle d’hernie cervicale quand le disque d’une vertèbre cervicale est sorti de sa paroi.

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Chapitre BONUS: Comment laisser les vertèbres cervicales récupérer naturellement

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Comment Améliorer ton Sommeil en 17 Habitudes Simples

Tu aimes, dormir, j’aime dormir, tout le monde adore ce moment ou tu te poses enfin dans ton lit avec ta couette qui épouse ton corps pour finir dans les bras de Morphée. J’aime autant dormir que mon plat préféré (une autre portion de lasagne steuplait !), c’est pour dire. Mais qu’est ce que le sommeil ? Pourquoi en a t’ont autant besoin ? Et que ce passe t’il quand tu ne dors pas assez ? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui.

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Guide des 15 meilleurs aliments au monde

Ta diète contrôle tout. Comment tu réfléchis, comment tu grandis, si tu te sens biens ou pas, tes performances sportives, etc. Dans cet article on va analyser les 15 meilleurs aliments au monde pour que tu aies la meilleure diète de l’univers. Tu vas enfin comprendre pourquoi ta mamie te disais de manger tes légumes.

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