Apprend à faire le grand écart de chez toi

Reçois un guide gratuit des meilleurs étirements pour réussir le grand écart

  • 2 séances d'étirements : une pour le grand écart facial et une pour le grand écart latéral
  • Les 3 muscles qu'il faut que tu prennes l'habitude d'étirer pour gagner en souplesse (avec une vidéo facile à suivre pour chaque muscle)
  • Des techniques d'étirements myofasciales et de PNF pour assouplir précisément les fibres musculaires
  • Augmente ta souplesse des jambes et réussis enfin à descendre sur ton grand écart
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