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Guide des 15 meilleurs aliments au monde

Ta diète contrôle tout. Comment tu réfléchis, comment tu grandis, si tu sens biens ou pas, tes performances en sport… Dans cet article on va explorer les 15 meilleurs aliments au monde pour que tu ai la meilleure diète de l’univers. Tu vas enfin comprendre pourquoi ta mamie te disais de manger tes légumes.

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Transforme ton Corps grâce au Froid

Parmi le les habitudes qui peuvent radicalement changer ta vie, l’exposition au froid est dans mon top 5. Le pouvoir du froid n’a pas de limite et peut bénéficier toute va vie et santé. Nous allons voir pourquoi tu devrais commencer à trembler un peu plus et transformer ton corps grâce au froid.

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Comment Améliorer ton Sommeil

Tu aimes, dormir, j’aime dormir, tout le monde adore ce moment ou tu te poses enfin dans ton lit avec ta couette qui épouse ton corps pour finir dans les bras de Morphée. J’aime autant dormir que mon plat préféré (une autre portion de lasagne steuplait !), c’est pour dire. Mais qu’est ce que le sommeil ? Pourquoi en a t’ont autant besoin ? Et que ce passe t’il quand tu ne dors pas assez ? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui.

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Les Meilleures Techniques de Récupération

On va apprendre ensemble les meilleures techniques de récupération pour enfin devenir aussi fort que nos héros d’enfance.

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Les 10 Meilleurs Exercices de Mobilité

Pour compléter notre article sur les 10 meilleurs exercices de flexibilité, voici les 10 meilleurs exercices de mobilité et de stretching dynamiques.

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Mythes et Fausses Croyances autour du Stretching et de la Flexibilité

Dans cet article on va s’attaquer aux mythes et aux fausses croyances sur le stretching et la flexibilité. D’ici la fin de l’article t’auras compris que les routines de stretching c’est pour tout le monde, à tout âge, et qu’il n’y a pas besoin d’y passer toute sa vie.

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Comment s’étirer

Dur dur de savoir comment commencer à faire du stretching quand on est débutant. On va voir comment faire du stretching, combien de temps et avec quels étirements, pour que tu deviennes une vraie bible sur la discipline.

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Comment Manger le Meilleur Petit Déjeuner Possible

Aujourd’hui on va parler du ‘repas le plus important de la journée’. Manger un super petit déj va clairement faire la différence entre une journée stylée et une autre ou tu auras l’énergie et la discipline d’un escargot. Donc, en premier on va voir pourquoi manger le matin est important et comment tu peux faire pour améliorer ta journée avec des étapes simples.